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胸を残して痩せる方法について

 
今回は、胸を残して痩せる方法をご紹介したいと思います。

自分にあった方法を見つけてダイエットに成功しても、痩せたくない部分は痩せたくありませんよね。

胸を残して痩せたい。


そのためにはどうしたら良いのでしょうか?

まず、ダイエットに成功すると胸から痩せてしまいがちなのはどうしてでしょうか?

ダイエットは脂肪を減らすのが目的ですから、脂肪の多い胸が痩せてしまいがちなのは、考えてみると当たり前っぽいですね。

でも、脂肪が減ることに加えてもう1つ理由があります。
それは胸の筋肉(大胸筋)が衰えてしまうからです。

特に過度な食事制限に頼ったダイエットなどをすると、筋肉はみるみる衰えてしまいます。

脂肪は落としても胸の筋肉は落とさないようにするのが理想なのですね。

では、もう1度、質問です。

胸を残して痩せるにはどうしたら良いでしょう?

そうです、大胸筋は残して(鍛えて)、脂肪は減らすことです。

適度な食事制限はダイエットに効果的ですので、食事制限がだめとは言いません。

食事制限とトレーニングのバランスが大切なのです。

トレーニングと聞いた途端に

やっぱり運動しなくちゃいけないの・・・?


と思った方もいらっしゃるかも知れません。

でも大胸筋のトレーニングの基本はすごく簡単、常に背筋を伸ばすだけでいいのです。

壁に背中をつけてみてください。
そして、かかと、お尻、肩もすべて壁にぴったりくっつけてください。

そのままの姿勢で前に歩いてみましょう。
これが綺麗な姿勢の歩きかたです。

しばらく意識してこの姿勢で歩き続けていると、胸の筋肉が使われてることを感じられると思います。

綺麗な姿勢で歩くということは
姿勢も美しくなり、バストアップ効果もあり、ダイエットにもなる、
良いことだらけの運動なんですね。

ダイエット+綺麗な姿勢で歩く。

これだけでも効果を実感出来るんじゃないかと思いますが、もし、それでも胸も痩せてしまうという方や、それだけじゃ不安という方には
ハイスピード・プエラリア100

もおすすめです。

プエラリアはご存知の方も多いかも知れませんが、女性ホルモンに似た働きをするエストロゲン・イソフラボンというものが含まれたもので、バストアップ、美肌、若返り、などに効果があると言われています。

プエラリア商品はたくさんあるのですが、効果に疑問を持ちたくなるものも多いです。
上の商品が他のプエラリアと何が違うかと言うと、
なにより短期間で効果を実感出来たという意見が多いこと
(どういう根拠かは良く分かりませんが、満足度92%だそうです。)
があります。

それでも人によって、効果が違うものだと思いますが、
1ヶ月分使用して、満足しなければ、その理由に関わらず全額返金

してくれます。

ですから、1ヶ月分使ってみて、気に入らなければ返金してもらえばいいんですね。

ダイエットしながら、美しい姿勢をこころがけて、ハイスピードプエラリアを1ヶ月試してみる。

これでかなり、胸を残して痩せるに近づけるんじゃないかと思います。

若く見える方法★ワンポイント★綺麗になるためには?

綺麗になるためにはどうしたら良いか、考えてみましょう。
今日は胸を残して痩せる食材について。

そんなのあるの?

という疑問の声が聞こえてきそうですが、
もちろんそれを食べるだけで効果があるというものではありません。

ですが、上の記事のような努力に重ねて、食べてみるとより効果が
出るかも知れません。

その食材とは、ずばりマッシュルームです。

・マッシュルームは低カロリーで栄養豊富。
・プロテインが豊富に含まれてるので筋肉増強にも効果。
・食物繊維も豊富

と、ダイエット+筋肉アップに最適なんですね。

でも、マッシュルームしか食べない方法をお薦めするわけではありません。
例えば、毎日のランチをマッシュルームメインの食事にするとか、そういった無理のない範囲で良いかと思います。

これで胸を残して痩せる、にもっと近づきました。

マッシュルームだから!と油断して食べ過ぎないようにしてくださいね。

 

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