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手足が冷たいお悩みについて

 
とにかく手足が冷たい!

夏でも手足が冷たい!

お風呂から出て10分も経ってないのに手足が冷たい!


結構、そういう話を良く聞きます。

手足が冷たい人の原因は、細かく見ていくと色々ありますが、多くの人は類似した幾つかの原因に辿りつくと思います。

クーラーの効きすぎた部屋で長時間過ごすとだめ?
寒い場所に薄着でいたらだめ?

確かにそれも原因の1つです。

これが駄目な理由は、お腹が冷えてしまって、大切な内臓を守るために血液がそこに集中しようとするからです。

ですから、手足が冷たくなってしまった場合も、手足だけを温めるのではなくてお腹も含めた体全体を温めてあげる必要があります。

また、脂肪が多めだったり筋肉が少なめだと体が冷えやすくなるので、冷えた体を守るためにやはりそこに血液が集中します。
女性の方が男性より、手足が冷たい人が多いのはそのあたりも関係してるかと思います。

運動不足だと、細かな血管の血行が悪くなっていて、手足が冷たくなるということもあります。

そのほか、自律神経のコントロールがうまくいっていないなどの原因もあります。

全体的に見ると
・とにかく体全体をなるべく冷やさないように心がけること
・適度な運動を継続的に行うこと

がとても大切だということが分かります。

そのほか、
・しっかり睡眠をとること
・朝起きて夜寝ること
・就寝前3時間以内に食事を摂取しないこと
なども関係してきます。

スナック類やチョコレートなどの食べすぎも原因になります。

でも、色々な事情があって毎日きっちり同じ時間には寝れないという人も多いでしょうし、お菓子やスイーツも少しは食べたいですよね。

運動をした方が良いのは分かってるけど、なかなか継続出来なかったり、
体を冷やすつもりなんてないんだけど、職場が寒すぎたり、

みんな色んな理由で苦労していると思います。

でも、出来る部分は出来るだけ改善してください。

健康であることは直接、美に繋がっていくものですし、
そもそも健康そのものがとっても大切なことです。

ですが、もう少し直接、短期間で効果の出る方法というのもあります。

飲んですぐ指先までぽかぽか!《無添加生姜シロップ》

というものがあります。

生姜黒蜜シロップなのですが、
・飲んだ瞬間から末端ぽかぽか
・代謝も上がる=ダイエット効果もある
・体の若々しさを保つORAC値がとても高い
・完全無添加
・風邪予防にも
・ウエスト引き絞り効果もある
と、いろんな効果がありすぎです。

しかも、満足出来ない場合は全額返金保証です。

それだけ自信があるということだと思いますが、確かに
「手足が冷たいのをなんとかしたい」
から始めたはずが、ダイエットやその他色んな効果が出てきたら、ちょっと辞められなくなりますよね。

それに全然お高くもないので、
手足が冷たいのをなんとかしたい人
ついでにダイエット効果を期待しちゃう人
さらに欲張って若々しさを保ちたい人

にはお薦めです。

とは言っても、個人差はあると思います。

30日以内でしたら全額返金可ですので、1ヶ月試してみても良いかと思います。

合わなくても元々、効果が出たらラッキーというスタンスで!
(多くの方は効果が出るんじゃないかと思いますが。)

若く見える方法★ワンポイント★綺麗になるためには?

綺麗になるためにはどうしたら良いか、考えてみましょう。
今日は手のマッサージについて。

手が冷たい!を解消するマッサージ方法のご紹介です。
(1)指先から手首に向かって流すようにマッサージしてきます。
   各指を行っていきましょう。
   少し強めの指圧が良いです。

(2)指の水かきの部分は、冷え性改善のツボと言われています。
   痛気持ちいいくらいの刺激を与えましょう。

(3)手首から肩に向かって流すようにマッサージしていきます。

これを何度か繰り返していくと手が温かくなってきます。
単に末端冷え性を改善するためだけでなく、手には色々なツボがあり
ますから、色んな健康効果が期待出来るかも知れませんね。


 

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